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Artículos sobre entrenamiento, fisioterapia, nutrición y psicología, con evidencia y siempre traducidos a un beneficio concreto para tu día a día.
Entrenamiento
La sarcopenia empieza antes de lo que la mayoría cree. Esto es lo que dice la evidencia sobre entrenar fuerza a partir de los 50, y cómo lo traducimos en un plan concreto.
